“Perdoa e esqueça”. Se fosse simples assim….

Essa frase dá a entender que perdoar é alfo e fácil e muitas vezes não é... Então quando você ainda está sentindo raiva ou dor depois de ter sido machucado por alguém.
Nessas situações o Mindfulness pode ajudar a nos libertarmos, fazendo isso através da prática da compaixão.

É entender que enquanto nós somos vítimas do sofrimento causado pelos outros, eles também são vítimas desse sofrimento.
Compreender a raiz do sofrimento pode te ajudar a entender melhor o processo do perdão e gradualmente oferecer uma liberdade espiritual e emocional pra você que está perdoando.

O perdão é um processo. As vezes ele é rápido e às vezes leva uma vida toda para acontecer. A prática de perdoar com compaixão pode trazer um bem-estar físico e emocional.

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