Meditação guiada - Relaxando totalmente

01/12/2020 14 min Episodio 47

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Sinopse do Episódio

Uma meditação para relaxar totalmente. Por um exercício de consciência corporal e um exercício de respiração trabalha-se com o corpo, permitindo então um relaxamento total da mente e liberação de sentimentos também. Ideal para momentos de estresse, ansiedade e insônia. Baseado em um exercício de Cristina Cairo.
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