Muitas vezes o caos do mundo pode fazer com que nos sintamos sempre a deriva, sem estabilidade e imersos na mesma confusão. Essa é uma meditação para treinar a concentração e o centramento interior, ideal para ajudar em momentos de turbulência, dispersão, estresse e ansiedade. O mais interessante é que cada pessoa vai encontrar seu centramento em um ponto específico e diferente do corpo. Aproveite para encontrar seu centro e registrar as sensações experienciadas...
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