Meditação guiada - Meditação Andando

26/04/2021 12 min Episodio 58

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Sinopse do Episódio

Essa é uma prática de meditação ativa que ajuda a incorporar a auto observação e a presença aos movimentos do corpo. Algo simples como caminhar pode trazer diversos insights. Essa é uma ótima prática para quem sente dificuldade de ficar parado durante a meditação. A prática foi estruturada em 4 etapas e acompanha uma leve música de fundo.
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