Meditação guiada - Aterrando e desacelerando os pensamentos

Projeto Presença - Meditações guiadas
29/03/2021 9 min Episodio 55

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Sinopse do Episódio

Nessa meditação, utilizamos algumas técnicas de aterramento, buscando o contato com o momento presente, com as sensações do corpo e com auxílio de visualizações. Ideal para acalmar a mente em momentos de ansiedade, insônia e preocupação. Também é ótima para liberar as tensões e recuperar o foco. 
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