Nessa meditação guiada, é feito um relaxamento progressivo por todo o corpo, seguido de afirmações que te ajudarão a lidar com o seu dia que passou e que também te ajudarão a dormir e a acordar com disposição e otimismo. Ideal para dias que tiveram algum conflito ou estresse e para noites de insônia e ansiedade. As afirmações são baseadas no livro O Poder do Subconsciente, de Joseph Murphy. Música de Christopher Lloyd Clarke. 
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