Sinopse do Episódio "Temporada 1 - Offloading #2 - mudar um pouco por vez "

É fundamental entender que a mudança consistente ocorre em pequenos passos, movimentos sutis, um pouco por vez.

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Mais episódios do podcast Projeto Offloading

• Temporada 2: Offloading #52 - crítico interno e o perfeccionismo
• Temporada 2: Offloading #51 - as vozes internas impeditivas e apoiadoras
• Temporada 2: Offloading #50 - segunda temporada no ar!
• Offloading #49: recapitulando a etapa de visão de futuro com foco em DIRECIONAR
• Offloading #48: recapitulando a etapa preparatória com foco em MONITORAR
• Offloading #47: recapitulando a etapa preparatória
• Offloading #46: etapa visão de futuro - tolerância ao estresse
• Offloading #45: etapa visão de futuro - persistência orientado a objetivos
• Offloading #44: etapa visão de futuro - barco de soluções e mapas mentais
• Offloading #43: etapa visão de futuro - metacognição
• Offloading #42: etapa visão de futuro - flexibilidade
• Offloading #41: etapa visão de futuro - aplicativos para uso do tempo
• Offloading #40: etapa visão de futuro - técnicas para melhor uso do tempo
• Offloading #39: etapa visão de futuro - gestão do uso do tempo
• Offloading #38: etapa visão de futuro - organização
• Offloading #37: etapa visão de futuro - planejamento e priorização (parte 2)
• Offloading #36: etapa visão de futuro - planejamento e priorização (parte 1)
• Offloading #35: etapa visão de futuro - sustentação da atenção
• Offloading #34: etapa visão de futuro - a boa procrastinação
• Offloading #33: etapa visão de futuro - técnicas anti procrastinação
• Offloading #32: etapa visão de futuro - iniciação de tarefas
• Offloading #31: etapa visão de futuro - o poder da vulnerabilidade
• Offloading #30: etapa visão de futuro - controle emocional
• Offloading #29: etapa visão de futuro - memória para o trabalho
• Offloading #28: etapa visão de futuro - ponderação ao responder
• Offloading #27: etapa visão de futuro - desenvolvendo as habilidades executivas
• Offloading #26: etapa visão de futuro - quando mudar custa dinheiro
• Offloading #25: etapa visão de futuro - equilíbrio entre as demandas
• Offloading #24: etapa visão de futuro - evolução da lista mestra
• Offloading #23: etapa visão de futuro - eu criativo
• Offloading #22: etapa de visão de futuro - eu confortável
• Offloading #21: etapa de visão de futuro - Eu Sustentável
• Temporada 1 - Offloading #20 - etapa visão de futuro: Eu Saudável
• Temporada 1 - Offloading #19 - etapa visão de futuro: Eu Amável
• Temporada 1 - Offloading #18 - etapa visão de futuro: propósito e alegria de viver
• Temporada 1 - Offloading #17 - etapa visão de futuro: sonhos impossíveis
• Temporada 1 - Offloading #16 - etapa preparatória para mudar: eliminando pendências
• Temporada 1 - Offloading #15 - etapa preparatória: MIT (most important task)
• Temporada 1 - Offloading #14 - etapa preparatória: tipos de tarefas
• Temporada 1 - Offloading #13 - etapa preparatória: monitoramento do progresso
• Temporada 1 - Offloading #12 - etapa preparatória: o bullet journal
• Temporada 1 - Offloading#11 - etapa preparatória: o plano do dia seguinte
• Temporada 1 - Offloading #10 - etapa preparatória: a lista mestra
• Temporada 1 - Offloading #9 - etapa preparatória: a agenda fixa
• Temporada 1 - Offloading #8 - etapa preparatória: os calendários
• Temporada 1 - Offloading #7 - etapa preparatória: o repositório
• Temporada 1 - Offloading #6 - equação dor x prazer
• Temporada 1 - Offloading #5 - interdependência entre as mudanças
• Temporada 1 - Offloading #4 - princípio do tailoring
• Temporada 1 - Offloading #3 - minha situação é de minha responsabilidade
• Temporada 1 - Offloading #2 - mudar um pouco por vez
• Temporada 1 - Offloading #1: apresentação do método