Não deixe de seguir o podcast para receber as outras meditações.Nesta primeira noite da Jornada do Sono, Pedro Engler guia você por uma meditação profunda para acalmara mente e se desconectar dos pensamentos acelerados. A prática combina técnicas de respiração, visualização e relaxamento mental, ajudando o corpo e o sistema nervoso a se prepararem para um sono tranquilo e restaurador.Ao ouvir esta meditação para dormir, você aprenderá a observar os pensamentos como nuvens que passam no céu, soltando a mente e permitindo que o silêncio se torne o seu refúgio.Adormeça com leveza. Desperte com paz.#MeditaçãoParaDormir #SonoProfundo #ProjetoMeditar #PedroEngler #JornadaDoSono

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