O que é Leucina?

PROFESSOR LUIZ
26/09/2025 1 min

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Sinopse do Episódio

A leucina é um aminoácido essencial e um dos três aminoácidos de cadeia ramificada (BCAAs), crucial para a síntese de proteínas, para a construção muscular e prevenção da sarcopenia. Por ser essencial, não é produzida pelo corpo e deve ser obtida através da dieta em alimentos como carne, laticínios e grãos, ou através de suplementação. 
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