Sinopse do Episódio "1225 – É possível compensar o sono perdido?"

Dormir bem é essencial, não apenas para se sentir descansado, mas para manter uma saúde cerebral e física ótima. A qualidade do sono impacta desde a nossa capacidade cognitiva até a regulação de funções metabólicas e hormonais. No entanto, muitos enfrentam dificuldades em manter uma rotina regular de sono, levando à questão: é possível compensar …

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Mais episódios do podcast Podcast – Reprograme Seu Cérebro (em Áudio) – Podcast BrainPower

• 1227 – A Ciência dos SONHOS: O que Seu Cérebro Faz Enquanto Você Dorme?
• 1226 – A ciência revela: Como Seus Pensamentos Podem Curar Seu Cérebro
• 1225 – É possível compensar o sono perdido?
• 1224 – A verdade sobre o álcool, e os impactos no cérebro
• 1223 – A tecnologia está derretendo o seu cérebro.
• 1222 – Música: Use como um remédio natural
• 1221 – Subconsciente: O inimigo oculto dentro de você
• Episódio Extra – Convite Para Mudar Sua Vida Em 2024
• 1220 – Eu parei de procrastinar quando segui esses passos
• 1219 – Cultura do cancelamento: Lacrando cérebros e vidas