Sinopse do Episódio "Acerto #9 - Descanso Reparador"

Uma série onde conto em detalhes quais são os 30 ACERTOS que me ajudam até hoje a alinhar meu corpo e mente para fazer o que é preciso todos os dias. Quero te mostrar o caminho mais curto e menos doloroso para manter um estilo de vida fitness e saudável.

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Mais episódios do podcast PodCast Evolutivo

• Acerto #21 - Me Livrar da "Mente Obesa"
• Acerto #20 - Manter uma Sequência Lógica de Treinamento
• Acerto #19 - Não copiar, criar o ideal pra minha situação
• Acerto #18 - Visualize os Resultados Desejados
• Acerto #17 - Sabote os Pensamentos de Auto-Sabotagem
• Acerto #16 - Alimentação correta de Pré e Pós treino
• Acerto #15 - Menos Ego e Mais Resultado
• Acerto #14 - Seja Um Empreendedor do Seu Próprio Corpo
• Acerto #13 - Se Prepare Antes e Garanta Depois
• Acerto #12 - Superar as Metas sem Perder a Excelência
• Acerto #11 - Criar Objetivos Auxiliares
• Acerto #10 - Rotina de Atividades para Alta Performance Mental e Corporal
• Acerto #9 - Descanso Reparador
• Acerto #8 - Focar nos 20% que Geram 80% dos Resultados
• Acerto #7 - Busca de Conhecimento Constante
• Acerto #6 - Fazer o que é preciso e não o que a mente quer
• Já conhece a série Reprogramação Fitness?
• Acerto #5 - Consciência Alimentar
• Acerto #4 - Alinhar Corpo e Mente
• Acerto #3 - Treinos de Alta Intensidade
• Acerto #2 - Alimentação Eficiente
• Acerto #1 - Foco no Objetivo