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Ouvir "Escaneamento Corporal"
Sinopse do Episódio
O Body Scan ou Escaneamento Corporal pode ser feito rapidamente, antecedendo a meditação, ou de forma mais longa, como prática principal, dando mais tempo e atenção para cada parte do corpo. Nesta prática faremos como prática principal, passando calmamente por cada região do corpo. Você pode fazer sentado, deitado ou de pé. Boa prática!
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