Mais uma live incrível desta vez com a querida @psicologia.barbaracerqueira !!Tantas aprendizagens sobre como podemos lidar com dias difíceis ⬇️- Autocompaixão- Perguntar-me o que posso aprender com isto- Aceitação → normalizar que desafios existem- Ser positivo- Encarar os desafios com resiliência- Saber lidar com imprevistos → nós não temos controlo sobre tudo e devemos focar no que podemos controlar- Ferramentas práticas: escrita terapêutica, falar com outras pessoas, respirar e acalmar para estarmos mais aptos a ver as coisas de outra perspetivaE tantas outras coisas que abordamos na live!Recomendações que deixaram:📚Antifrágil: Coisas que se beneficiam do caos📚O poder está dentro de ti - Louise Hay📚A cura está dentro de ti📚Anatomia Emocional - Keleman🎬Ted Talk da Amy Cuddy - A linguagem corporal molda quem ésMUITO OBRIGADA PELA VOSSA PARTICIPAÇÃO! 😍🫶🏽🔥 Podes receber mais conteúdo meu em:https://www.instagram.com/petratavares_

Ver todos los episodios