Sinopse do Episódio "05 - O seu sono é restaurador?"

Dificuldade para dormir cedo, sono picado, acordar cansado mesmo dormindo a noite toda, isso soa familiar para você? 🥱 ⏰ Talvez você ainda não tenha parado para pensar, sobre a qualidade do seu sono e o quanto ela influencia na sua saúde e na realização de todas as atividades do seu dia a dia. Porém, noites mal dormidas resultam em uma série de problemas e também mudanças no organismo. 😪 No 5º episódio do meu PODCAST: PAPO SAUDÁBILE, vim te explicar porque você deve se preocupar com a QUALIDADE DO SEU SONO, te ajudar a entender as possíveis causas, o que você pode estar fazendo de errado na hora de dormir e trazer dicas que podem te ajudar bastante! 😴 💤 O Podcast já está disponível nas principais plataformas! Vem ouvir e depois me conta o que você achou! 🎧🥰

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• 14 - A importância dos antioxidantes para nossa pele
• 13 - A importância da saúde intestinal para as doenças autoimunes
• 12 - Qual a relação da saúde intestinal com a candidíase vaginal
• 11 - A relação da inflamação crônica com o seu coração
• 10 - Tem um cérebro no meu intestino, e agora?
• 09 - Autocritica Tóxica
• 08 - Ciclo do açucar
• 07 - Jejum intermitente e seus benefícios
• 06 - Síndrome Pós-COVID-19
• 05 - O seu sono é restaurador?
• 03 - SMART DRUGS, até onde você iria para ser mais produtivo?
• 02 - Sou uma autosabotadora, e você?
• 01 - Como aumentar a imunidade? Além das vitaminas e minerais