Neste episódio, convido-te a parar por uns minutos… e a olhar com honestidade para uma palavra que talvez carregues todos os dias: exigência.Através de um exercício simples de reflexão e escuta interior, vamos perceber o que esta palavra te faz sentir, que impacto tem na tua vida — e, acima de tudo, se está a servir-te… ou a prender-te.Falamos sobre as origens desta exigência, o que pode escondê-la, e de que forma podes começar a reconhecê-la com mais compaixão.Este episódio não traz respostas prontas — mas traz perguntas que te podem levar mais perto da tua verdade. Porque, às vezes, a transformação começa por parar… e escutar aquilo que tens exigido demais de ti.https://www.instagram.com/sandrarosa_mentora/

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