Neste episódio, convido-te a fazer uma pausa e responder a uma pergunta: porque continuas a ignorar-te? Entre responsabilidades, exigências e pressões externas, tantas vezes colocas tudo à frente de ti… e deixas de te ouvir. Mas ignorar aquilo que sentes tem um preço — e, aos poucos, vai afastando-te da tua verdade.Falo-te de como este ciclo começa, partilho contigo uma metáfora simples sobre o ruído interior que tantas vezes nos impede de escutar a nossa própria frequência, e levo-te a refletir sobre os sinais que o corpo e as emoções nos dão quando deixamos de nos priorizar.Este episódio é um convite à reconexão, à escuta, à coragem de começares a colocar-te no centro da tua vida — mesmo que só por três minutos por dia.Se sentes que tens vivido mais no automático do que na presença… então este episódio é para ti. https://www.instagram.com/sandrarosa_mentora/https://www.facebook.com/SandraRosaMentora

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