Podcast com dicas Exclusivas de como melhorar suas dores nas costas. Canal criado para você que assim como Eu, tem descendência nipônica (1, 2 ou 3 geração) e sofre com dores nas costas, principalmente na região lombar! Aqui vou te ensinar: - Rotinas para melhorar suas dores - Exercícios mais indicados para tratar suas dores - Os melhores alongamentos - O que fazer e o que não fazer

Últimos episódios do podcast OkitsuCAST

• AFINAL, O QUE É BICO DE PAPAGAIO?
• POSIÇÕES CORRETAS PARA DORMIR E NÃO SENTIR DOR NAS COSTAS
• COMO SEI QUE TENHO HÉRNIA DE DISCO?
• PORQUE TREINAR GLÚTEO PARA REDUZIR A DOR NAS COSTSAS
• É SEGURO FAZER EXERCÍCIOS COM HÉRNIA DE DISCO?
• O QUE É E O QUE CAUSA A HIPERLORDOSE LOMBAR?
• ESTALAR AS COSTAS AJUDA?
• USAR COLETE/CINTA POSTURAL MELHORA AS DORES NAS COSTAS?!
• Efeito da Quarentena na dor nas costas
• O QUE GERA O FORMIGAMENTO NAS PERNAS E NOS BRAÇOS?!
• COMO MELHORAR SUAS DORES NAS COSTAS
• OkitsuCAST (Trailer)