Neste episódio, falaremos sobre suplementos importante para as mulheres 40+O conteúdo deste episódio foi dividido em 2 partes. Na primeira parte, apresentei alguns suplementos que considero importantes para melhorar alguns dos sintomas mais comuns em mulheres nesta faixa etária. Abordei dois suplementos que regulam a produção e uso da serotonina, neurotransmissor importante para bem estar e sensação de prazer.Falei também sobre a importância destes mesmos suplementos para regulação da melatonina, substância tão fundamental para a melhora do sono. Além disso, comentei como a falta de libido e ganho de peso, bem como dificuldade em perder peso, precisam ser uma avaliação mais profunda e destaquei que não existem suplementos seguros e realmente eficazes para estes sintomas. E, na segunda parte deste episódio, eu abordei suplementos e nutrientes que são importantes para a saúde óssea e saúde articular.Lembrando que monitorar estes dois sistemas é fundamental neste público, considerando que o envelhecimento leva a questões importantes nos mesmos.Agora que você já sabe sobre o assunto de hoje, pegue o seu fone de ouvido e ouça com calma!Afinal, aqui no Nutrir Podcast você tem conteúdo para transformar a sua saúde!Espero que você goste!Um beijo, Fernanda Vaz

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