Olá, eu sou Patrícia França, Psicóloga da Mental Clean e estou aqui para falar com vocês sobre uma emoção indesejada e que ninguém gosta de sentir. Que a gente tenta evitar, mas não consegue!
É isso mesmo, hoje vou falar da tristeza, essa emoção tão incompreendida pela maioria das pessoas!
Primeiro é importante entender a tristeza como um sentimento passageiro e diferenciá-la da Depressão, que se trata de um adoecimento mental.
A tristeza tem uma causa que geralmente está atrelada a um acontecimento ruim, a uma fase difícil, uma experiência dolorosa, uma constatação, uma doença, uma perda, um luto ou um rompimento.
A tristeza pode nos levar a grandes reflexões. Uma oportunidade para entender quais são as nossas prioridades, fortalezas e fragilidades. Hora de aprender a superar os desafios que se apresentam em nossas vidas.
Porém, se a tristeza não passa e piora ao longo do tempo, cuidado: você pode estar entrando em Depressão.
É importante entender que nem sempre a Depressão surge do agravamento de uma tristeza. Ela pode ser gerada por fatores que escapam ao nosso controle, como exposição à violência ou vulnerabilidade social, ou ainda, a questões biológicas, como a deficiência na produção de algumas substâncias pelo cérebro ou herança genética.
Os sinais de Depressão são muitos: perda de interesse em atividades que antes eram prazerosas, alterações no padrão alimentar e de sono, irritabilidade, ansiedade, sensação de falta de energia e cansaço constantes, dificuldade em tomar decisões e manter o foco, além da pessoa se sentir inútil e culpada por tudo!
O acompanhamento profissional é fundamental para tratar a Depressão, portanto, se você se identificou com esses sintomas e acha que pode estar ficando deprimido, procure um Psicólogo para te ajudar a fazer um diagnóstico e te conduzir para um tratamento eficaz!
Bom, vou ficando por aqui, mas não fique triste!
Nos próximos episódios falarei mais sobre a importância de outras emoções e como gerenciá-las para alcançarmos uma vida com mais qualidade e bem-estar!

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