Uma prática baseada no ouvir e no falar onde a voz de Re Sessa vai nos guiar e te convida para acessar e desfrutar da pausa e da nutrição. Você pode experimentar diariamente para te ajudar a mudar a sua frequência cerebral!

A ferramenta Yoganidra (que deriva do yoga) nos convida pra desfrutar de um estado de relaxamento que existe entre a vigília e o sono que nos ajuda a elaborar e decantar as situações, emoções e sentimentos que vivenciamos ao longo do dia, da semana ou qualquer período que desejamos processar... é um verdadeiro reset no nosso sistema!
Cada célula do nosso corpo guarda inteligência de regeneração para nossos sistemas, mente e espírito. Ativar essa ferramenta com os próprios recursos que temos potencializa nossa presença e limpa a confusão mental que dá espaço para noites de sono realmente regeneradoras.

Com alegria partilho esse papo e prática que gravei com a querida Renata Sessa (instagram: @resessayoga)
Aproveitem.
 
Para saber mais sobre próximas meditações
www.naturezaintima.com.br
instagram @mariabarretto.

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