Essa pratica aprendi com a Clara Davaar e costumo usar quando tenho algo que quero movimentar e transmutar.
Te convido a experimentar a trazer para o corpo, de forma consciente, algo que está te incomodando, alguma desafio que quer transformar. Respirar e perceber como tudo isso te afeta. Usando a inteligência do nosso canal vaginal que manifesta no mundo, que deixa sair.
Importante ao fazer essa pratica que você tenha acesso e flexibilidade com seu períneo, vulva e vagina. Eu gosto de fazer sentada num banquinho baixo com os pés firmados no chão. 
Fique à vontade para achar a sua forma.

Experimente e repita na duração que você quiser, mas lembre-se sempre enraizada. 

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@mariabarretto._

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