Episódio 5: Relaxando o corpo

24/03/2021 15 min Temporada 1 Episodio 5

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Sinopse do Episódio

Um dos obstáculos à prática meditativa é o acúmulo de tensões no corpo. Assim, utilizamos algumas técnicas de relaxamento muscular para favorecer o relaxamento da mente. Neste episódio, iremos praticar uma delas técnicas de relaxamento muscular.

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