Nossa mente não para, não é mesmo? Sempre ocupada, deslizando e refletindo nossos estados emocionais, inquietações e angústias. Frequentemente, instável, fragmentada, confusa e enfraquecida por causa das dualidades em que se apega, das dúvidas e contradições. Por isso, é fundamental que passemos a reger e regular nossa mente. Caso contrário, ela nos dominará e ficaremos agindo no automatismo. A meditação é uma ferramenta poderosa para acalmar a mente. Neste episódio, usarei a metáfora do copo com água lamacenta para acalmarmos a nossa mente. 

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