TÍTULO: “Dependência Emocional: Quando o Amor Vira Prisão” --- 1. ABERTURA Frase de impacto: > “Quando o medo de perder o outro é maior que o amor por si mesmo, não é amor — é dependência.” "Hoje vamos falar sobre algo que parece amor, mas muitas vezes é uma prisão disfarçada: a dependência emocional." "Esse tema toca todas as idades e contextos — vamos entender, refletir e descobrir caminhos de cura." --- 2. DEFINIÇÃO E SINAIS (10 min) Defina: Dependência emocional é quando a pessoa precisa do outro para se sentir válida, segura e feliz. Principais sinais: Medo exagerado de ficar só Necessidade constante de aprovação Anulação de desejos para agradar o outro Ciúme excessivo e apego doentio Dificuldade de terminar relacionamentos tóxicos Interação com o público: > “Quantos aqui já sentiram que perder alguém era como perder o chão?” (Levantar as mãos – gerar identificação) --- 3. CAUSAS PSICOLÓGICAS (8 min) Explique com linguagem acessível: Infância com rejeição, abandono ou pais ausentes Falta de validação emocional Baixa autoestima Modelos de amor distorcidos Medo da solidão Exemplo: > “Alguém que cresceu ouvindo ‘você não faz nada certo’ pode acreditar que só será feliz se alguém amar e validar tudo que faz.” --- 4. CONSEQUÊNCIAS (5 min) Relações abusivas e tóxicas Perda de identidade Ansiedade, depressão Vida paralisada por medo de rejeição Frase forte: > “Quem não sabe viver só, vive mal acompanhado.” --- 5. O OLHAR DA BÍBLIA (7 min) Versículos para trazer equilíbrio espiritual: Jeremias 17:5,7 – “Maldito o homem que confia no homem... Bendito o que confia no Senhor.” João 8:32 – “Conhecereis a verdade, e a verdade vos libertará.” Salmos 34:18 – “Perto está o Senhor dos que têm o coração quebrantado.” Mensagem: > “A cura começa quando você entende que seu valor vem de Deus, não de outra pessoa.” --- 6. CAMINHOS DE TRATAMENTO (10 min) Terapêuticos: Psicoterapia (TCC e terapia de esquemas) Reestruturação do pensamento Fortalecimento da autoestima Aprender a dizer “não” Pessoais: Criar novos hábitos e objetivos Redescobrir a própria identidade Criar laços fora do relacionamento Livros indicados: “Amar ou depender?” – Walter Riso “Mulheres que Amam Demais” – Robin Norwood --- 7. EXERCÍCIO PRÁTICO (3 min) Atividade reflexiva (pode fazer em silêncio ou anotar): > “Quem sou eu quando não estou tentando agradar ninguém?” “O que eu amo fazer só por mim?” “De que formas posso cuidar mais de mim nesta semana?” --- 8. ENCERRAMENTO (5 min) Resumo final: Dependência emocional tem cura O amor saudável começa no amor-próprio Buscar ajuda não é fraqueza, é coragem Você não está só: Deus, a terapia e sua própria força interior estão contigo Frase para fechar: > “Você não precisa de alguém para se sentir inteiro. Você já é completo em Deus.” ---

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