💄 Sem dietas, ajudo Mulheres a serem a melhor versão de si mesmas e do seu corpo.

Últimos episódios do podcast Minutos de Auto-Cuidado

• Que conforto te dá a comida?
• Motivação para emagrecer!
• Restrições para perder peso?
• Fazes exercício físico contrariada?
• És gulosa?!
• O exercício que fazes tem resultado?
• Técnica para conquistares os teus objetivos!
• Masterclass · Domina o teu emagrecimento, para sempre!
• Refugias-te na comida?
• O que andas a pensar?
• Como está a tua motivação?
• Vamos agradecer?
• Vamos vestir-te?
• Vamos conversar... contigo?
• O que são pensamentos sabotadores?
• Como lidas com a tua confiança?
• Queres emagrecer?
• O que faz por ti, fazer sorrir alguém?
• O que fará uma massagem por ti?
• Como seria se não te chateasses com nada?
• O que pode fazer um livro por ti?
• Consegues tirar 5 minutos só para ti?
• O que pode a música fazer por ti?
• Qual a primeira coisa que tens de fazer?
• O que precisas de fazer para emagrecer?
• O que é para ti emagrecer?
• O que é o futuro para ti?
• O que gostas e o que te faz bem?
• O que faz por ti o que vestes?
• Que coisas te fazem sentir bem?
• Bem-vinda aos Minutos de Auto-cuidado!