Sinopse do Episódio "Dicas sobre sono"

Nesse podcast trago algumas dicas do que não fazer, para ajudar na higiene do sono. 

Ouvir "Dicas sobre sono"

Mais episódios do podcast Minuto da Psicologia - O seu Podcast sobre saúde mental e bem-estar.

• Arrependimento
• Assertividade e não assertividade
• Três formas de manter a ansiedade
• A empatia
• Espiritualidade e saúde mental
• Fome e ansiedade
• Recarregar
• Kintsugi
• A mudança
• Não sou meus sentimentos
• Expressando o mau humor
• Aprendendo sobre sentimentos
• Como me sinto
• Conhece-te
• É assim que melhoramos
• Os haters
• Vergonha
• Incerteza
• Você não está só
• Você tem...
• A ruminação
• O problema da depressão
• Atividades são importantes
• Estratégias comportamentais
• Não espere ter motivação
• O castelo de areia
• Necessidade de aprovação
• Aquilo era realmente importante?
• Autocuidado
• A Opinião dos outros
• Ansiedade moderada
• Perfeccionismo
• Comparar-se com os outros
• Problema
• Eu posso escolher
• Esteja presente
• Vamos de Mário Quintana
• E segundou....
• Ansiedade e respiração
• A preciosidade de cada momento
• Perdoe
• Por um motivo
• Ansiedade e controle
• Aquilo que tememos
• A ansiedade e Cinco comportamentos
• Ano novo, 2024
• Minuto da Psicologia - O seu Podcast sobre saúde mental e bem-estar. (Trailer)
• Imposições absolutistas que geram ansiedade e outros transtornos. Da série sobre ansiedade.
• Produzindo ansiedade. Da série sobre ansiedade.
• Imaginando o pior. (Da série: ansiedade)
• Focar no Positivo
• Dicas sobre sono
• Série Metáforas: A lagarta e a borboleta azul
• Série Metáforas: As duas rãs
• Série: Metáforas (Os dois lobos)
• Dicas em tempo de coronavírus para a saúde mental
• Valor da vida humana
• Tempos difíceis
• No que você pensa?
• Reduzir a ansiedade
• A culpa
• Tentar não pensar
• Problemas
• Autoaceitação incondicional
• Emoções e felicidade
• Série Emoções humanas 6
• Série Emoções humanas 5
• Série Emoções humanas 4
• Série Emoções humanas 3
• Série Emoções Humanas 2
• Série Emoções Humanas 1
• Felicidade
• A auto-ajuda
• Nem tudo depende de nós
• Procrastinação
• Gratidão
• Autoestima
• Importância da saúde mental
• Escute músicas
• Rir é o melhor remédio
• Reflexões em tempos dificeis
• 5 dicas para saúde mental