Estes episódios fizeram parte de vários exercícios criados para o projeto “De férias com a Psico”. Nele, diariamente enviei reflexões, meditações e exercícios de relaxamento, via podcast, vídeos ou posts.

Últimos episódios do podcast Mindfulness

• Escaneamento corporal
• Relaxamento muscular
• Meditar - foco na respiração