Sinopse do Episódio "Meditar - foco na respiração"

Nossa respiração é um ótimo meio de regular nossas emoções, ela está a nossa disposição a todo momento! Ela varia de acordo com nossos estados corporais e emocionais, podendo ser mais ampla ou mais ofegante, mais lenta ou mais rápida. O convite de hoje é experimentar mais uma variação do exercício de se conectar ao momento presente, prestando atenção na respiração por alguns instantes...

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