Controle a ansiedade

MILA MEDITA
04/04/2021 6 min

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Sinopse do Episódio

Milhares de pessoas no mundo todo sofrem de ansiedade. Controlar a ansiedade te ajuda a levar uma vida mais leve, despreocupada, equilibrada e feliz. Neste episódio vamos refletir sobre a importância de focar no presente, desapegando do passado e sem preocupações com o futuro. Proponho também alguns exercícios simples para ajudar no controle da ansiedade. Namastê!
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