#9 Meditação da Atenção Plena

23/07/2020 10 min

Ouvir "#9 Meditação da Atenção Plena"

Descargar episodio Ver en sitio original

Sinopse do Episódio

Meditação da atenção plena para acalmar a mente com foco na respiração. Coloque-se como observador(a) dos pensamentos e, por conseqüência, dos sentimentos sem se deixar levar por eles. Quando perceber que está se distraindo, volte a atenção à sua respiração (contribuições voluntárias em apoio a este projeto pelo PayPal: https://bit.ly/marciastan).

Mais episódios do podcast Meditar Você Pode

#21 Meditação para Autocura e Cura do Planeta 30/12/2020

#20 Meditação para Diminuir os Efeitos da Raiva 30/12/2020

#19 Meditação para Autoconfiança 24/12/2020

#18 Meditação para Conexão com a Natureza 24/12/2020

#17 Meditação para Paz Interior 20/12/2020

#16 Meditação para Quietude da Mente 06/12/2020

#15 Meditação para Ativar tua Luz Interior 29/11/2020

#14 Meditação para a Concentração 11/11/2020

#13 Meditação para o Autoperdão 04/11/2020

#12 Meditação para Equilibrar os Chakras 26/10/2020

Ver todos los episodios