Sinopse do Episódio "Mindfulness - Atenção plena"

Meditação da Exploração do Corpo. Do livro: Atenção Plena - Mindfulness. Como encontrar a paz em um mundo frenético. De Mark Williams e Danny Penman. Como primeira meditação do ano de 2021, resolvi trazer esta que está em um dos livros que uso para estudar, me aprofundar mais neste tema. 

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Mais episódios do podcast Meditando com Kátia Marchini

• Momento de paz
• Meditação para ansiedade
• Mindfulness - Atenção plena
• Manifestando 2021
• Se despedindo de 2020
• Momento presente
• Meditação para dormir melhor
• Relaxamento e bem-estar - nova versão
• Autoconfiança - nova versão
• Meditação paz interior
• Gratidão ll
• Autoconfiança
• Paz interior
• Relaxamento e bem-estar ll
• Manifestação
• Nutrindo a criança interior
• Respiração consciente de 3 minutos
• Respiração consciente de 1 minuto
• Meditação para curar
• Relaxamento e bem-estar
• Meditação guiada para afastar pensamentos ruins
• Meditação para o perdão
• Meditação da gratidão
• Elevando a autoestima
• Manifestação
• Relaxamento e bem-estar
• Respiração consciente - 3
• Respiração consciente - 2
• Respiração consciente
• Meditando com Kátia Marchini (Trailer)