Sinopse do Episódio "Exercício Respiratório - De onde Vem? (Alecrim)"

Uma das práticas para domínio respiratório inserida e descrita em nosso ebook supracitado. Por meio da aprendizagem correta dos ciclos e movimentos respiratórios, possibilitamos melhora nas oscilações de frequência cardíaca, regulação da pressão arterial e consequentemente diminuição da ansiedade e estresse. Você pode utilizar o aroma natural da vaporização do chá de alecrim para estimular essa prática. O alecrim auxilia na manutenção da mente ativa com a atenção plena e focada.

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Mais episódios do podcast Meditação Tatiana Cossia

• MEDITAÇÃO: Grão de Areia
• Exercício Respiratório - De onde Vem? (Alecrim)
• Relaxamento: A Lagarta e a Borboleta
• Meditação: O Vôo da Fênix