Sinopse do Episódio "Exercício Respiratório - De onde Vem? (Alecrim)"
Uma das práticas para domínio respiratório inserida e descrita em nosso ebook supracitado. Por meio da aprendizagem correta dos ciclos e movimentos respiratórios, possibilitamos melhora nas oscilações de frequência cardíaca, regulação da pressão arterial e consequentemente diminuição da ansiedade e estresse. Você pode utilizar o aroma natural da vaporização do chá de alecrim para estimular essa prática. O alecrim auxilia na manutenção da mente ativa com a atenção plena e focada.