Explorando as DificuldadesNesta prática de atenção plena, você será convidado a se conectar com o momento presente e olhar para as suas dificuldades com mais suavidade, curiosidade e acolhimento.Em vez de lutar contra os desafios, vamos aprender a reconhecê-los, perceber como se manifestam em nosso corpo e criar espaço para tratá-los com gentileza. Essa meditação é um convite para transformar a relação com o que nos pesa, abrindo caminho para mais clareza, leveza e coragem. Ideal para quem busca:Reduzir a ansiedade diante dos problemasAcolher emoções difíceis sem se perder nelasDesenvolver autocompaixão e resiliênciaEncontrar calma e presença mesmo em momentos desafiadoresReserve alguns minutos para si. Aperte o play, respire fundo e permita-se explorar suas dificuldades com consciência e carinho.

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