Sinopse do Episódio "Quero começar a meditar em 2022!"

Um novo ano começou! Muitos de nós queremos realizar um (re)começo. Cuidar mais de nós ou até mesmo ter mais tempo para coisas importantes em nossas vidas. Pensando nisso, o primeiro episódio do podcast de Meditação e Bem-estar de 2022 tem como tema: Quero começar a meditar em 2022! Que tal começar a meditar neste ano? Este pode ser um ótimo ato de autocuidado com você! Espero que vocês curtam este episódio e a segunda temporada! Lembre-se: um episódio novo toda segunda-feira! Sou Malone Rodrigues, filósofo, graduando de psicologia, sou especialista em psicologia positiva, e ciência do bem-estar. Sou instrutor de meditação (certificado) e criador do método da meditação slow. Quer conhecer um pouco mais do meu trabalho, acessa o meu site: www.malonerodrigues.com ou me segue nas redes @malone.rodrigues APOIADORES Quer ser um dos meus apoiadores? Você pode realizar uma contribuição, de qualquer valor. Basta fazer um PIX para [email protected] E assim, você me ajudar a produzir um conteúdo com cada vez mais qualidade! REFERÊNCIAS Modelo HAPA criado pelo psicólogo alemão  Ralf Schwarzer: http://www.hapa-model.de/ Aplicativo: Lojong (Android, iOS), palavra tibetana que significa “treinamento da mente”. https://lojongapp.com/

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