Sinopse do Episódio "#3 - Prática - Respiração consciente "

Nesta prática muito simples e comum na meditação você pode sentir alívio quando estiver ansioso, estressado ou até mesmo cansado. Ela pode ser feita em qualquer lugar (no carro, no banheiro, na cama, no trabalho) com seus olhos abertos ou fechados, por 1, 5 ou 10 minutos e vai lhe ajudar muito a acalmar seu corpo 🧘🏼‍♂️ e sua mente 🧠.

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