Mariana Martins Podcast

Por: Mariana Martins

Aqui falo sobre emagrecer de forma saudável, sem dietas e sem abdicares dos teus alimentos favoritos!
A cada episódio partilho histórias, dicas, aprendizagens para que tu te sintas mais empoderada nesta tua jornada de emagrecimento.
Sê muito bem vinda!

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Últimos episódios do podcast Mariana Martins Podcast

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46. 5 segredos para te sentires saciada com menos comida! 03/05/2024

45. Primeiro faz, depois melhora! 26/04/2024

44. A chave para o sucesso! 19/04/2024

43. 8 estratégias infalíveis para manteres-te firme no emagrecimento! 05/04/2024

42. 5 mitos no emagrecimento que precisas de saber hoje! 22/03/2024

41. Será que tenho de cozinhar só para mim? 15/03/2024

40. A culpa não é da fome emocional! 08/03/2024

39. Perdida por 100, perdida por 1000! 01/03/2024

38. Passar fome só te vai fazer engordar! 23/02/2024

37. O perigo de fazer dieta! 16/02/2024

36. Como pouco e não emagreço! 09/02/2024

35. 5 sinais de que precisas de ajuda para emagrecer! 02/02/2024

34. Segunda-feira eu começo a dieta! 26/01/2024

33. É por isto que tu vais desistir! 19/01/2024

32. 5 erros comuns que te impedem de emagrecer! 05/01/2024

31. 12 lições que precisas de saber hoje! 22/12/2023

30. O Guia Definitivo para um Dezembro Leve, Feliz e Sem Culpa! 15/12/2023

29. 5 segredos para sobreviveres aos Jantares de Natal! 08/12/2023

28. Desistir não é opção! 01/12/2023

27. Como desfrutar dos alimentos que tu gostas sem exagerar? 24/11/2023

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