“Nós inspiramos e expiramos, nós estamos sempre a receber e a dar, então nada é verdadeiramente nosso.” - Vanessa José

Esta semana volto a partilhar o microfone, desta vez com a Vanessa José, professora de yoga e um dos seres mais bonitos com quem tive a sorte de me cruzar nesta plataforma de quadradinhos que é o Instagram.
Neste episódio conhecemos um bocadinho mais da Vanessa, sobre as viagens que tem vindo a fazer pelo mundo fora e dentro de si mesma. Falámos sobre as suas aulas de yoga, sobre o seu caminho quando começou a praticar yoga e depois a dar aulas, sobre a multidimensionalidade do nosso ser, sobre a nossa relação com aquilo que nos nutre, sobre intuição, sobre ser verdadeiro em cada acção, sobre desapego e sobre toda a subtileza do caminho do yoga.

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Referências do episódio:
Participação da Vanessa no podcast “Musas”: https://soundcloud.com/sofia-de-assuncao/episodio-15-vanessa-jose-e-tudo-tao-simples

Episódios “Magia é Respirar” onde explico detalhadamente os:
Yamas: https://soundcloud.com/sofiamano/e11-yoga-va-vida-yamas
Nyamas: https://soundcloud.com/sofiamano/e12-yoga-na-vida-nyamas

Menções do podcast:
@filipa_li
@marciosilvapt

Livro dos Yamas e Nyamas (recomendação da Vanessa): The Yamas & Niyamas: Exploring Yoga's Ethical Practice - Deborah Adele

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