A Sara mostra-nos, numa conversa muito genuína, a importância de cuidarmos de nós, de adoptar um estilo de vida que nos permita desacelerar (Slowliving) nem que seja por 5 minutos, e de vermos um bocadinho de magia em tudo o que nos rodeia. Existe uma simplicidade escondida nos momentos mais desafiantes da nossa vida e a Sara vem-nos mostrar exactamente isso. Falamos de rotinas, dos momentos de pausa mais que precisos numa sociedade que prioriza a incessante procura por distrações, falamos de amor, de conversas com o universo, de amor próprio e de aprendermos a cuidar de nós mesmos para poder depois cuidar dos outros.

Muita luz e amor, Sofia e Sara.

Onde encontrar a Sara:
https://www.instagram.com/sara_da_silva_diniz/

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Referências mencionadas no episódio:
@officinalis.pt criadora do desafio #gostome e voz dos podcasts onde também a Sara já participou:
E40 Excesso de peso, perder peso, dietas e exercício físico com Sara Silva:
https://www.officinalis.pt/ep40/
E69 Tudo sobre agricultura biológica:
https://www.officinalis.pt/ep69/

Sofia Castro Fernandes
@asnove

Reprogramar - osteopatia - Joana Moinho
@reprogramar.pt
@joanamoinho

Helena Magalhães - clube de livros
@helenaimagalhães
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Livro: Um de nós mente - Karen M. Mcmanus

Projecto Naves em parceria com a Maria Granel:
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