Neste episódio do Lifecast discuto o que acontece com seu corpo depois de um dia, uma semana, um mês e um ano exercitando. Falo não apenas por experiência pessoal, mas utilizando evidências da ciência. Há alguns anos, eu jurava que atividade física não era para mim. E você? Acha, como eu achava, que exercitar não é para você? E se você tiver noção do que acontece com seu corpo depois de um ano de
exercícios regulares? Então acompanhe aí!
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