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Ouvir "Exercícios físicos e saúde mental: promover uma vida mais ativa é a melhor forma manter a cognição e memória"
Sinopse do Episódio
A relação entre a prática de exercícios físicos e a manutenção da saúde mental já é consenso entre os profissionais de saúde. De fato, estudos recentes dão conta que atividade física regular diminui os riscos de depressão e a perda cognitiva em pacientes com mal de Alzheimer, por exemplo, e que práticas como caminhar, correr ou pedalar são fundamentais para manter uma capacidade neurológica saudável, inclusive com o avanço da idade. Nesta edição do podcast, saiba como isso funciona.
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