Podcast sobre treinamento, nutrição e fitness. Eu sou personal trainer, estudante de nutrição e atleta de fisiculturismo natural.

Últimos episódios do podcast Léo Veloso Podcast

• Estratégias no treino e dieta para retornar após o lockdown
• Diferença entre alongamento e mobilidade + Número de refeições + Falso magro, o que fazer?
• Antes do seu corpo, é sua mente que muda! - Com Peterson Faoro
• Porque você deve apostar no treino de força - Com Pedro Toledo
• Divisão de treino + Bike é um bom cardio? | PERGUNTAS E RESPOSTAS
• Como ganhar mais coxas e glúteos - Com Vivian Becker
• Como conciliar a musculação com outro esporte - Com Matheus Buttner
• Suplementação eficiente: gastando menos e tendo mais resultados - Com Andrei Senna
• Corrigindo os pontos fracos do shape com Kaio Aguiar
• Supino com barra x halteres? Agachamento curto x completo? | PERGUNTAS E RESPOSTAS
• Como usar as técnicas e o que realmente funciona para hipertrofia?
• 15 conselhos que eu gostaria de ter recebido quando comecei
• É possível perder gordura e ganhar massa ao mesmo tempo?
• Número de séries e dificuldade em seguir dieta | PERGUNTAS E REPOSTAS
• Entrevista com Gustavo Balbão
• Creatina é segura? + Como começar uma dieta saudável? | PERGUNTAS E RESPOSTAS
• Como minimizar os prejuízos do álcool no shape
• A ordem nos exercícios faz diferença?
• Treinar em casa dá os mesmos resultados que na academia?
• Festas de fim de ano X dieta e treinos
• Como melhorar o agachamento e encaixar besteiras na dieta | VELOSO TALK #3 - (Eduardo)
• Treino até a falha e repetições em reserva
• Agachamento livre ou no Smith + Motivação + Divisão de treino | PERGUNTAS E RESPOSTAS
• É possível ter o abdômen trincado comendo besteiras? | PERGUNTAS E RESPOSTAS
• Índice glicêmico e Prioridades | VELOSO TALK #2 - (Vini e Bernardo)
• Motivação para treinar e medo da balança | VELOSO TALK #1 - (Fran)
• Rotina de treino e dieta para perder gordura
• Tudo sobre Dieta Flexível - Com Gustavo Balbão
• Respondendo perguntas sobre Fisiculturismo - Com Andrei Senna
• Tudo sobre Fisiculturismo - Com Andrei Senna
• Metas na Academia - Com Davi Fantinelli