Sinopse do Episódio "Pese o alimento antes de comer."

Muitas pessoas se perdem no processo de emagrecimento por não ter controle sobre as calorias ingeridas durante o dia. Comer saudável simplesmente não irá reduzir seu peso. É preciso gerar um déficit calórico.

Ouvir "Pese o alimento antes de comer."

Mais episódios do podcast Kleber Mendes fisiologista do exercício.

• Pese o alimento antes de comer.