Sinopse do Episódio "Mindfulness não é Meditação."

Você já deve ter ouvido falar de mindfulness no contexto da meditação. Mas será que são a mesma coisa? É o que o Dr. Alberto nos responde no episódio 4 do podcast IntegralMente. Há muitas maneiras de definir e praticar ambos. A atenção plena (mindfulness) e a meditação trazem semelhanças e podem se sobrepor, mas não são exatamente as mesmas. Quer saber mais? Aperte o Play🎧▶️

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Mais episódios do podcast IntegralMente

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• IntegralMente Podcast