Iniciativa Correr Viver - Projeto ICV

Por: Eliton Custela

E aí, corredor de fim de semana? Cansado de prometer pra si mesmo que vai começar a se cuidar? O Projeto ICV - Iniciativa Correr Viver te dá aquele empurrãozinho que faltava! Com o Eliton Custela como Mentor, vamos te guiar nessa jornada de superação, te mostrando que a corrida é muito mais que um exercício físico. É sobre bem-estar, saúde mental e autoconhecimento. Nossos episódios são pra você que: Tá iniciando agora e não sabe por onde começar; Já tentou correr, mas desistiu no meio do caminho; Precisa de um incentivo pra sair da zona de conforto. A gente te espera por aqui!Conheça melhor nosso projeto em https://iniciativacorrerviver.com/

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Últimos episódios do podcast Iniciativa Correr Viver - Projeto ICV

"O Incrível Hábito de Correr" - EPISÓDIO COMPLETO. Por Eliton Custela. 17/12/2024

17 - Reflexão a verdadeira decisão 05/12/2024

15 - Ficha Hábito Diário - A importância do como, quando, onde e porque. 04/12/2024

14 - Perguntas frequentes e perguntas para um plano pessoal 03/12/2024

13 - Educativos - Práticas Fundamentais , Erros Comuns de Iniciantes 02/12/2024

12 - Longevidade, VO2 e panturrilhas fortes 01/12/2024

11 - Mitos sobre a corrida 30/11/2024

10 - Por que Correr? 10 motivos para correr. 29/11/2024

09 - Psicologia do Esporte - Técnica SPEC 28/11/2024

08 - O papel do Mindfulness pós exercício 27/11/2024

07 - Recompensar o processo 26/11/2024

06 - Ambiente facilitador 25/11/2024

05 - Técnicas de reprogramação mental 24/11/2024

04 - Superando barreiras mentais 23/11/2024

03 - O poder da repetição e o loop do hábito 22/11/2024

02 - Como o cérebro reage ao exercício 21/11/2024

01 - O cérebro e a mudança 20/11/2024

O Incrível Hábito de Correr - Introdução. Por Eliton Custela. 18/11/2024