Sinopse do Episódio "MURPH 2019 na CrossFit Saurus"

Todo final de ano a CrossFit Saurus realiza o Murph, um dos Heroes da CrossFit. Julio Sena conversou com alguns atletas que participaram da edição 2019 dessa confraternização e cobriu o antes e depois do Murph. Se você curtiu esse episódio, manda um feedback pra gente lá no Instagram @intheboxcast!

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• Seja ativo, mas não reativo!
• Doenças crônicas e a missão da CrossFit
• Treino VS Preguiça: Vale a pena treinar em casa?
• CrossFit e as adaptações da quarentena
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• Dieta em grupo + CrossFit, será que funciona? - (FitRex 2020)
• Como voltar ao CrossFit depois das festas de fim de ano
• MURPH 2019 na CrossFit Saurus
• Open 2020 e como ter mais fôlego no CrossFit
• CrossFit Games 2019 e Open 2020
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• AMRAP 5’ - Metas e Objetivos no CrossFit
• Metas e Objetivos no CrossFit
• Guia de CrossFit para Iniciantes