Sinopse do Episódio "Metas e Objetivos no CrossFit"

Neste episódio, Julio Sena e Henrique Barros falam sobre a importância da criação de metas e objetivos no seu treino de CrossFit, os desafios de ser RX e Scaled e dão dicas práticas para melhorar sua vida de praticante de CrossFit. No fim, o bate bola com o Coach!

Ouvir "Metas e Objetivos no CrossFit"

Mais episódios do podcast In The Box Cast

• Graw Crossfit - Do Futebol ao Crossfit
• Daniel Abrrão e Aninha - A historia por trás do Wodleague Shark Wekkend e muio mais.
• Psicologia: Ansiedade e Esporte , uma via de mão dupla.
• Fisioterapia: Muito além do que só tirar dores.
• Fotografia: É só apertar um botão?
• Cardio: O que é, como funciona e como melhorar.
• Resultados: Você treina de acordo com o que você espera?
• Adaptação: Da genética ao treino
• Sua história faz diferença!
• Os efeitos da quarentena e o retorno aos treinos no box
• Precisamos conversar...
• Seja ativo, mas não reativo!
• Doenças crônicas e a missão da CrossFit
• Treino VS Preguiça: Vale a pena treinar em casa?
• CrossFit e as adaptações da quarentena
• CrossFit, descanso e os 9 fatores de fadiga do corpo
• O papel da Ginástica no CrossFit
• Dieta em grupo + CrossFit, será que funciona? - (FitRex 2020)
• Como voltar ao CrossFit depois das festas de fim de ano
• MURPH 2019 na CrossFit Saurus
• Open 2020 e como ter mais fôlego no CrossFit
• CrossFit Games 2019 e Open 2020
• AMRAP 5’ - Movimentos Funcionais
• Guia de CrossFit para Iniciantes II: Movimentos Funcionais
• Nutrição: a base da pirâmide do CrossFit
• AMRAP 5’ - Condicionamento Metabólico no CrossFit
• Condicionamento Metabólico no CrossFit
• AMRAP 5’ - Metas e Objetivos no CrossFit
• Metas e Objetivos no CrossFit
• Guia de CrossFit para Iniciantes