Nesta segunda prática que compartilho aqui no podcast, sugiro uma técnica simples para trazer a sua atenção para a respiração na área abdominal. Você vai precisar apenas de um ambiente tranquilo onde possa fazer essa prática sozinho e sentado confortavelmente.   E se você curtiu, compartilhe, comente, critique e mande suas opiniões por aqui, através de nosso canal no Telegram: @HomemAutentico.     Um fraterno abraço,  Ahanti.  Insta: @homem_autentico  Blog: www.ahanti.com  Trilha sonora original: Marco Camarano (@mcamarano)  Música: "Six minutes of piece", de Stephen Keech, licenciada pelo Soundstripe.com  

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