A nutricionista Elizabeth Moraes retorna ao Gregario Tech para revelar os segredos do nitrato, uma das cinco substâncias com nível A de evidência científica na melhora da performanceO Nicolas Sessler e a Lilis conversam sobre os detalhes sobre as melhores fontes, a melhor forma de colocá-lo na dieta e quais alimentos - além da famosa beterraba - são boas fontes desta substância. Como uma pesquisadora do tema, ela também comenta as praticidades dessa ingestão via suplementação. This podcast uses the following third-party services for analysis: Chartable - https://chartable.com/privacy

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