Fim de ano tá aí. Momento de celebrar mais uma temporada, reencontrar os amigos, fazer novas promessas e, claro, curtir aquelas férias! Nós já falamos sobre isso aqui e recomendamos de novo: não enfie o "pé na jaca". A volta de quem não se cuida é muito mais longa. Mas nesta semana o Nico Sessler conversa com o treinador e Ironman Douglas Miranda sobre esse importante processo de pausa e seus impactos. O famoso Destreino. Por mais contraditório que pareça, destreinar pode ser fundamental para o seu sucesso esportivo no próximo ano.Chegue junto que eles te explicam! This podcast uses the following third-party services for analysis: Chartable - https://chartable.com/privacy

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