Sinopse do Episódio "SONO X ALIMENTAÇÃO X PANDEMIA"

Por Luciana Lancha, coordenadora da Pós Graduação de Comportamento Alimentar e Coaching Nutricional do grupo @aplenitude.

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• A importância do comportamento como ferramenta nutricional
• A influência do cigarro no comportamento alimentar e no aumento de peso
• Meditação Guiada - Autocura e transmutação de energias
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• Dica de como não comer guloseimas de forma impulsiva
• Comer com atenção plena - mindfulness
• Como lidar com a mudança de comportamento alimentar tendo de ficar em casa
• Quarentena e Comportamento Alimentar